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モムチャンダイエットのまとめ [ダイエット豆知識]


モムチャンダイエトのウェイトトレーニングについて[健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>ヨガ・ピラティス]
おバカな質問ですみません。 つい先日モムチャンダイエットの本を買いました。 ダイエット頑張るぞと思い1日のプログラムをやろうと思ったらウェイトトレーニングが分かりません。 1...



電車でつり革につかまって脚を軽く交差させ、爪先立ちを繰り返していると、誰にも知られずふくらはぎの引き締めができます。信号待ちの間、お腹と背中が体の真ん中でくっつくイメージで、腹筋と背筋を意識して引き付けてみるのもウェストのシェイプアップに有効です。



ポジティブに やらないとイケない事やっつけて~ 楽しいやりたい事楽しみましょうヽ( ´ ∇ ` )ノ。



短期間で健康的に痩せたい方に減塩食はお勧めです。3日間だけ塩分の少ない食事をすると、それだけで2kg減量できたという方もおられます。塩・醤油を控えてピリ辛味・カレー味などで味付けしましょう。塩分が低下すると余計な水分の代謝を促進しますし、主食の量も抑えられます。





長井裕菜ちゃんも痩せたっていうから私も使ってみました!
で、結果は上々です♪

5食置き換えるだけで、
ウェストが2cmも減っちゃった!

お薬飲んでいないけど毎日決まった時間に
スッキリするようになった!

短期集中で痩せたい!って人やってみて☆

ファイブデイズプレミアムダイエット





マジカルスムージー

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