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ダイエット 水を調べてみました [ダイエット豆知識]


今日も一日、ド疲れさ〜ん!
なかなか忙しい毎日を過ごしています。
前の職場からも忙しいからとかり出され、 この週間は、日曜日以外、ずっと仕事してました

忙しいことは良いことですね。
一日がダブルに長くなった気分です!
明日も皆様にとって素敵な一日でありますように。




水ダイエットや[美容健康>ダイエットフィットネス>その他(ダイエット・フィットネス)]
水ダイエットや ダイエット方法に ついてです。 こんばんは。 現在高1の田舎者です。 田舎者なのですが、春休みに東京に行き、美味しいものを食べ過ぎたのか、6日間で体重が2kg以上増え...





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日々のカロリー計算、万歩計チェックなど、孤独でルーティンなダイエットはストレスも溜まりやすいもの。ときには、お友達とカラオケなどいかがでしょうか?近ごろ、消費カロリー計測機能が付いたカラオケマシンもありますし、声を出すことは腹筋の引き締めにもなります。




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アーモンドを使って、リバウンドが少ないダイエットが可能であることがハーバード大の研究でわかりました。低脂肪食を摂っていたグループよりも、アーモンドなど不飽和脂肪酸を摂取したグループの方が効果的な体重減少が見られ、その後1年リバウンドも見られなかったそうです。




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ダイエット 足痩せを調べてみました [ダイエット豆知識]

飽食の時代と言われ出してから、ずいぶん経ちます。豊かで便利な国に住んでいると、普通に暮らしていても、太るのです。日常生活で積極的に体を動かしていないと、健康を害するのです。まめに動くこと、食べ過ぎないことを常に意識していることが現代社会で健康に生きるコツと言えます。



今日のTVは何やるかな~ネタ探しも苦労するけどTVッ子がこれほど良かったと思える事は無い(笑)



ひとつのダイエット法だけで痩せるとリバウンドしてしまう人が多い。太ってしまう原因は複合的で、その組み合わせは人それぞれ。リバウンドを繰り返すたびに体は痩せにくくなり、老化していくと言う意見もあります。自分にあったダイエット法を見つけましょう。





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ダイエット成功した方足痩せした方おしえてください![美容・健康>ダイエット・フィットネス>ダイエット・運動]
はじめまして。 ダイエットで下半身痩せ、とくに足痩せしたいです。 ・胸が小さいので、なるべく胸はおとさずに下半身を中心に痩せたいと思っています。 足を中心におとせる運動、ス...




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足つぼ ダイエットを調べてみました [ダイエット豆知識]


「辞めろ」と言えば「辞めない」と言い、「辞めないのか」と言えば「頑張る」言う。





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今まで1日100回の腹筋もしたし、
3ヶ月間ずっとそればかりやっていたけど、

腹筋ばかり鍛えられて、腰も痛くなるしでくびれは出来ませんでした。
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脂肪をほぐしてから筋肉に刺激を与えてくれるので効果も倍増。
脂肪をガッシリ掴んで絞り出すようにマッサージをしてくれます。

1日10分使うだけで、
3週間でウェストが-5cmもスッキリした人もいるので、
これまでのボディカルとは大違いです。

落ちなかったお腹周りの脂肪に、
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便秘が続くと、新陳代謝が促されず、ダイエットの効果が出にくくなります。腸の調子を整えるにはヨーグルトや発酵食品を積極的に食事に取り入れるようにしてください。ダイエットで食べる量が極端に少ないと便秘になりやすいので、無理な食事制限は禁物です。




ダイエットについて。[美容健康>ダイエット・フィットネス>その他(ダイエット・フィットネス)]
体重を減らしたいと思っています。 それには運動をするのが一番手っ取り早いのはわかっているのですが、運動をする時間をとるのが忙しくて不可能なのです。 なのでみなさんの体験談や...



便利な現代社会では、ヒトはあまり動かずに生活できています。運動不足で筋肉が弱まると基礎代謝が低下しエネルギーの消費量が減り、肥満しがち。駅で階段を使う。電車では立っている。食べたらすぐに片づける。床をこまめに掃除する。など、ちょっとした努力で肥満を防ぎましょう。




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太ももダイエット法関連の情報 [ダイエット豆知識]


全体的にやせたいのですが・・・[美容健康>ダイエットフィットネス>その他(ダイエット・フィットネス)]
私は今中学1年なのですが、部活動(バスケ)を始めてから何故か全体的に太ってしまって。。 特に食生活が変わったわけでもないのに体重が増えてきました;;; お腹部分は勿論、太ももやふく...



貴方のへんてこな理論の解説を求む(笑)





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お酢によるダイエットは、1日15~30mlのお酢を食後に飲むだけなので手軽です。朝昼晩の食事の後に10mlずつ、または夕食後だけ15ml摂取するのでもかまいません。1日あたり15~30mlを目安に、毎日続けることがポイントです。



太っている人には必ず太っている理由があります。日常生活の動作や食生活を見直して、変えるべき行動を書き出してみましょう。一度に改善するのは難しくても、ひとつひとつ変えていきましょう。1ヵ月後、2ヵ月後のカラダが変わってきます。




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酵素サプリメントについて [ダイエット豆知識]


[イースト エンザイム ダイエット][3個セット](酵素 サプリ ダイエット 酵母 酵素 お試し 酵素×酵...
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オススメの酵素サプリ[美容健康>ダイエットフィットネス>ダイエット・食事食品]
酵素サプリメントでオススメありませんか? 今まで、ベルタ酵素とか万田酵素とかいろいろ試したのですが どれもあまり効果を感じませんでした・・・・ でも酵素は体に良いと知っている...



今日のTVは何やるかな~ネタ探しも苦労するけどTVッ子がこれほど良かったと思える事は無い(笑)



お風呂はダイエットの強い味方です。特に「塩風呂」が効果的。塩を入れたお風呂は末梢血管の血流がよくなり、新陳代謝を促します。また発汗もよくなり湯冷めしにくく、お風呂を出てからも、効率のよい代謝が期待できます。粗塩を入れたお風呂にゆっくり浸かりましょう。





くびれが欲しい!と思って始めました。

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はるな愛 ダイエットを調べてみました [ダイエット豆知識]

中性脂肪やHDLコレステロール値、血圧、血糖値などが基準値から外れるとメタボと診断されます。メタボは動脈硬化、心臓病、脳卒中などにつながるリスクがあります。老後も自立した健康生活を営むためにメタボ予防は重要。正しいダイエット法で、溌剌とした老後をめざしましょう。




はぁ~。大困難、大苦痛を覚悟して、それを楽しむって事かな。
まぁ、それもまた人生か。。。いろいろあるってことですね^^;




MELLOW (メロウ) 2010年 02月号 [雑誌]
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下半身太りで悩んでいます。[美容・健康>ダイエット・フィットネス>その他(ダイエット・フィットネス)]
下半身太りで悩んでいます。 ちなみに今17歳なんですが、 おしりまわりで100センチくらいもあります。 17歳なのにメタボでしょうか・・・ 上半身は普通くらいで、 胸が全然ありません。...




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生理周期 ダイエットの徹底研究 [ダイエット豆知識]


ダイエット。友達と比べてしまって焦りが…[美容健康>ダイエットフィットネス>その他(ダイエット・フィットネス)]
長文・乱文で申し訳ありませんm(__)m 私は友人と同時期位からダイエットをはじめました。 私の方が友人より10kg程重く、(身長は私のほうが5cm高いですが…)太いです。 私のダイエット方法...





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さって、ちょっと勉強を始めますか。今いろいろ学んでいるので。



ダイエット中、目につくところに運動器具を置いておくのも良い方法です。突発的な食欲は手持ち無沙汰なときにやって来やすいもの。そんなとき食べ物があると最悪ですが、代わりにダンベルなどのトレーニング用具があれば使ってみたくなり、それがきっかけできっと運動が楽しくなるでしょう。




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月経のある女性にとって、ダイエットに適した時期は月経が終わった直後の「卵胞期」。心身共に調子が良く、集中力も高く、運動にも向いています。排卵後から月経直前までの「黄体期」は、いわば休養の時期。ダイエットに向きません。「月経前症候群」が起こるのもこの黄体期です。




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50代のダイエットの徹底研究 [ダイエット豆知識]

運動をする時は正しい姿勢で、どこの筋肉を使っているのかを意識しながらすることが重要です。回数ではなく、意識の集中をすることにより、より効果が上がると言われています。なりたい姿をイメージしながら運動をする事も効果的です。




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500円分のビンゴの景品を貰うなら・・・[アンケート]
職場のイベントでビンゴゲームがあり、500円分の景品をいくつか買うことになりました。 そこで皆さんにお聞きしたいのですが、500円分の景品を貰うなら何がいいと思いますか? 参考までに...



ダイエット中、気をつけたいのが腸の健康状態。腸に老廃物を溜めずに必要な栄養を効率よく消化吸収していくことが大事です。腸の健康に欠かせないのが食物繊維やミネラルの摂取と、実は水分。便秘の原因の多くは単純に水分不足と考えられます。良質の水を大量に飲んで腸を活性化しましょう。





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今日の注目ワードはオオバコダイエットです [ダイエット豆知識]



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twitterに投稿しましたので、フォローして頂ければいつでもこのブログに飛んで来れます。よろしくです^^



お酢はその製造過程によって、醸造酢と合成酢とに分けられます。合成すより醸造酢に有機酸やアミノ酸が段違いに多く含まれているので、ダイエットには醸造酢がお勧めです。購入前に種別表示を確認して健康効果のあるものを選ぶのがよいでしょう。




オオバコダイエット [150g]
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ダイエット食品[美容・健康>ダイエット・フィットネス]
ダイエット食品にある牛乳に混ぜて飲むとお腹にたまって食べ過ぎを防げるという食品についてなんでもいいので教えて下さい。



1日2リットルの水を飲むことが良いといわれています。水を飲むことで代謝が上がり、便通が良くなり、体温が上がります。また、汗もかきやすくなりますので、体内のデトックス効果もあります。ただし、冷やすのはあまり良くないので常温の水や白湯がオススメです。




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ぽっこりお腹 ダイエットについて教えてください [ダイエット豆知識]

旅行中などはホテルのバイキングで食事を取ることも多いと思います。その際には、和食中心のメニューにするとよいです。何度も行ったり来たりして、たくさん食べるのではなく、少量ずつ色々なものを食べるようにしましょう。




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体脂肪と腹筋について[美容健康>ダイエットフィットネス>その他(ダイエット・フィットネス)]
下腹部の出っ張りと肉付きが気になる33歳女性です。 子供の頃から胴回りが太く、成長期など比較的痩せていた時期でも、ぽっこりお腹はそのまま・・・ 一念発起してダイエットと筋トレ(...



野菜や果物のジュースは、老廃物のデトックス、便秘解消、肌の美容に役立ちます。カリウムなどミネラルの働きで、むくみも解消でき、引き締まった体になります。液状での摂取が胃を休ませ、消化に使うエネルギーを減らして、脂肪燃焼に使えます。



さって、ちょっと勉強を始めますか。今いろいろ学んでいるので。





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毎朝スッキリ!快適!オリゴ糖の秘密 毎朝スッキリできて健康に良いと言われるオリゴ糖についてまとめています。気になる便秘対策として上手に活用していきましょう。