So-net無料ブログ作成
ダイエット豆知識 ブログトップ
前の10件 | 次の10件

トマ美ちゃん 口コミについての紹介記事 [ダイエット豆知識]

ダイエット中は、よく噛んで食べることが大事です。口に入れたものをよく咀嚼することで、褐色脂肪細胞が活性化し、その働きで脂肪の燃焼が活発になります。痩せやすい体質を作るためにも10回~30回は噛んで、味わいながら、ゆっくりと食べましょう。





食事制限できなくていつも諦めちゃう…
ダイエットするといつも肌荒れがきになる。

ただ痩せるだけでは満足できない女性のための
体の内側からキレイにできる生酵素サプリを試してみました。

1ヶ月目標に飲み続けていたら
朝からスッキリするようになって少しずつ体重にも変化が出てきました☆
肌の調子もぐっと良くなって印象が明るくなった気がします♪

生酵素を簡単に取れるから体にも安心してダイエットができると感じています。
サプリだから超簡単に続けられています^^

もっとすっきり生酵素



断食をすることで内臓を休ませて、体の中がすっきりします。断食施設は全国に数多くあります。安価で泊まれる施設もありますし、高級ホテルでファスティングプランを提供しているところもあるので、好みに応じて選んでみてください。




はぁ~。大困難、大苦痛を覚悟して、それを楽しむって事かな。
まぁ、それもまた人生か。。。いろいろあるってことですね^^




マジカルスムージー

nice!(0)  コメント(0) 

韓国人 ダイエットについて [ダイエット豆知識]


Fateは青少年に悪影響を与えると思いませんか?[エンターテインメント・スポーツ>アニメ・マンガ・特撮>アニメ]
先日、子どもがFateというアニメを見ているととんでもない描写に目を疑いました このアニメ、どう思いますか? 戦う英霊を題材にしています アニメが好きな高校生の息子がいて、私にもよ...



無理なダイエットはリバウンドのもとです。リバウンドすると余計に体が太りやすくなるので、適正なダイエットをしてリバウンドを防ぎましょう。月に2、3キロを目安にして、なるべく長く続けられるようなダイエット計画をたてましょう。





食事制限できなくていつも諦めちゃう…
ダイエットするといつも肌荒れがきになる。

ただ痩せるだけでは満足できない女性のための
体の内側からキレイにできる生酵素サプリを試してみました。

1ヶ月目標に飲み続けていたら
朝からスッキリするようになって少しずつ体重にも変化が出てきました☆
肌の調子もぐっと良くなって印象が明るくなった気がします♪

生酵素を簡単に取れるから体にも安心してダイエットができると感じています。
サプリだから超簡単に続けられています^^

もっとすっきり生酵素



仕事で迷惑かけないように会社をやめてケジメもつけたわけだしやりたい事をやっていけばいいかな。



断食すると「消化・吸収・排泄」のうち、消化と吸収は完全にストップ。身体活動を排泄だけに集中させることができます。体の内側から浄化させる断食は美容法としても効果があります。また、断食で体の抵抗力が増して、体内の病原菌も退治してしまえます。




マジカルスムージー

nice!(2)  コメント(0) 

ダイエットサプリメント 人気の疑問点 [ダイエット豆知識]



自分史上、最高に盛れる!だって!

バストアップできるって言われたことは試してきたけれど全然盛れなかった…

だからこれ最後にやってみよう!と半信半疑だったけれども凄い盛れたよ!

しかも、ノンワイヤーで締め付け感もほとんどなくて楽ちんでした\(^o^)/

谷間を作りたいって子はぜひ試してみて!モテ期がくるよきっと。






いくら食べても、脂肪を吸収するサプリメント。[健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>食生活・栄養管理]
最近よく見かけるんですが、食べた脂肪を体の中で分解して、体に脂肪としてつく前に体の外に出してくれるサプリメントがあるらしいのですが、使っている方がいらっしゃれば、なんかし...



忙しいあなたには「ながらエクササイズ」がお勧め。たとえば信号待ちや電車待ちの数分間で、バッグを持つ手を背後に伸ばしてから、ひじを曲げて二の腕を刺激。左右、10回ずつくらい行ないます。お金のかからない二の腕シェイプアップ法です。



仕事で迷惑かけないように会社をやめてケジメもつけたわけだしやりたい事をやっていけばいいかな。



高カロリー食材のベーコン。ダイエットのためにはあまり食べないほうがいいですが、どうしても食べたいときはクッキングペーパーの上にのせてレンジで加熱をしてみてください。余分な油が落ちて、カロリーダウンになります。




マジカルスムージー

nice!(3)  コメント(0) 

ダイエット サプリメント 口コミの悩み [ダイエット豆知識]


ダイエットサプリメントって・・[健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>ダイエット・食事制限]
今自分の体型について真剣に悩んでいます。 少しぽっちゃり気味だと以前から気にしていたのですが、最近は完全に『太っている人』になりつつあります。 実家で家族と暮らしているため...



食事制限ダイエットといってもどれくらい減らせばいいの?と思いますよね。毎食大体500キロカロリーくらいに抑えるようにするといいですよ。ごはんは120グラムほどにしましょう。ふんわりと空気を入れて盛り付けるようにするといいです。



10秒間ほど、その場でダッシュをするだけで空腹感を一時的に消すことができます。急激に体を動かすことで、体内の血糖値が一時的に上昇し、空腹感がおさまります。道具も使わず、場所をとることもなく、食欲がコントロールできるのです。




「辞めろ」と言えば「辞めない」と言い、「辞めないのか」と言えば「頑張る」言う。





自分史上、最高に盛れる!だって!

バストアップできるって言われたことは試してきたけれど全然盛れなかった…

だからこれ最後にやってみよう!と半信半疑だったけれども凄い盛れたよ!

しかも、ノンワイヤーで締め付け感もほとんどなくて楽ちんでした\(^o^)/

谷間を作りたいって子はぜひ試してみて!モテ期がくるよきっと。






マジカルスムージー

nice!(1)  コメント(0) 

ボディカル ローション 代用の最新ニュース [ダイエット豆知識]



食事制限できなくていつも諦めちゃう…
ダイエットするといつも肌荒れがきになる。

ただ痩せるだけでは満足できない女性のための
体の内側からキレイにできる生酵素サプリを試してみました。

1ヶ月目標に飲み続けていたら
朝からスッキリするようになって少しずつ体重にも変化が出てきました☆
肌の調子もぐっと良くなって印象が明るくなった気がします♪

生酵素を簡単に取れるから体にも安心してダイエットができると感じています。
サプリだから超簡単に続けられています^^

もっとすっきり生酵素




今日も一日、ド疲れさ〜ん!
なかなか忙しい毎日を過ごしています。
前の職場からも忙しいからとかり出され、 この週間は、日曜日以外、ずっと仕事してました

忙しいことは良いことですね。
一日がダブルに長くなった気分です!
明日も皆様にとって素敵な一日でありますように。



ダイエットに適した調理法として、油を使って炒めるところを、煮たり蒸したりする。揚げ物は、衣を薄くして油の吸収量を少なくする。早食いやごはんの食べ過ぎを防ぐため、おかずを薄味にする。食卓が豊かに見えるよう、1人前ずつ盛りつけて食器の数を増やすなど工夫してみましょう。



現代女性の下腹ぽっこりの原因として多く見られるのが、姿勢の悪い猫背によるもの・腹筋が上手く働かず胃腸など内蔵を支えきれないもの・夜遅くに飲食をするもの、の3つがあります。どれが自分のぽっこり原因かを見極め、対処してみましょう。




マジカルスムージー

nice!(2)  コメント(0) 

アサイースムージー グルーポンのほんとのとこ [ダイエット豆知識]



自分史上、最高に盛れる!だって!

バストアップできるって言われたことは試してきたけれど全然盛れなかった…

だからこれ最後にやってみよう!と半信半疑だったけれども凄い盛れたよ!

しかも、ノンワイヤーで締め付け感もほとんどなくて楽ちんでした\(^o^)/

谷間を作りたいって子はぜひ試してみて!モテ期がくるよきっと。





可愛いジムウエアを買うと、運動へのモチベーションもアップします。ダンス用品やヨガ用品のお店でセクシーで可愛いウエアが見つけられるかも。バレエの練習着にもデザイン性の高いものがあります。シューズも可愛い色のものを選んでみて。



「東が」「西が」と角を突き合わせるのは止めて、頑張る若者たちを精一杯サポートしてあげたいと思います。
私は、頑張るのが、大好きです。



夏にダイエットした人の多くが、秋になってリバウンドしやすいもの。「食欲の秋」と言われるくらいで要注意です。秋は食べ物がおいしいから太ると思われがちですが、それだけではなくて、夏に受けたストレスで弱った体力を、体がリカバーしようとして太りやすくするのです。




マジカルスムージー

nice!(2)  コメント(0) 

下半身太りダイエットについて [ダイエット豆知識]


固太り解消までの時間は?[健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>マッサージ・整体]
身長161.5センチ 体重53キロ 体脂肪率23%骨格筋率30% 27才 女性 下半身のサイズ(右、左) 足首 21センチ 22センチ ふくらはぎ 34センチ 35センチ 膝上 38センチ 38センチ 太もも 54センチ 54セ...



お風呂はダイエットの強い味方です。特に「塩風呂」が効果的。塩を入れたお風呂は末梢血管の血流がよくなり、新陳代謝を促します。また発汗もよくなり湯冷めしにくく、お風呂を出てからも、効率のよい代謝が期待できます。粗塩を入れたお風呂にゆっくり浸かりましょう。



仕事で迷惑かけないように会社をやめてケジメもつけたわけだしやりたい事をやっていけばいいかな。



夕食は早めにとるのが吉。遅くとも寝る2、3時間前には食べたほうがいいです。残業が多く帰宅時間が遅くなるという方は、夕食だけ炭水化物抜きにするのもひとつのアイディアです。朝お腹がすいている状態のほうが目覚めもよいですよ。





自分史上、最高に盛れる!だって!

バストアップできるって言われたことは試してきたけれど全然盛れなかった…

だからこれ最後にやってみよう!と半信半疑だったけれども凄い盛れたよ!

しかも、ノンワイヤーで締め付け感もほとんどなくて楽ちんでした\(^o^)/

谷間を作りたいって子はぜひ試してみて!モテ期がくるよきっと。






マジカルスムージー

nice!(2)  コメント(0) 

置き換えダイエット バストのほんとのとこ [ダイエット豆知識]


夏が終わるまでに胸を膨らませたい!!!![健康・美容・ファッション>メイク・美容>スキンケア・エイジングケア]
私は、中学3年生でダイエットをしたら胸がペッタンコになりました! 元々大きくはなく標準ぐらいだったんですが、ダイエットをして、ブラをつける意味があるか分からないぐらいです! で...





自分史上、最高に盛れる!だって!

バストアップできるって言われたことは試してきたけれど全然盛れなかった…

だからこれ最後にやってみよう!と半信半疑だったけれども凄い盛れたよ!

しかも、ノンワイヤーで締め付け感もほとんどなくて楽ちんでした\(^o^)/

谷間を作りたいって子はぜひ試してみて!モテ期がくるよきっと。





ダイエットのためにヨガやピラティスの運動をしていたら、腰痛や肩こりが緩和されたという人もいます。筋力がついただけではなく、姿勢もよくなったためだと考えられます。ダイエットはただ痩せるためだけではなく、元気な体を手に入れるためにも必要なんですね。



twitterに投稿しましたので、フォローして頂ければいつでもこのブログに飛んで来れます。よろしくです^^



ダイエット生活中できるだけ心掛けたいこと。早めに起床。朝食は欠かさない。昼食を食べ過ぎない。夕食は寝る3時間前までに。毎日入浴。夜食はしない。毎日ヨーグルトなど乳酸菌入り食品を摂る。毎日5~15分運動する。背骨を曲げない姿勢を意識する。無理なく気楽に続けましょう。




マジカルスムージー

nice!(0)  コメント(0) 

ダイエット 水泳のほんとのとこ [ダイエット豆知識]



食事制限できなくていつも諦めちゃう…
ダイエットするといつも肌荒れがきになる。

ただ痩せるだけでは満足できない女性のための
体の内側からキレイにできる生酵素サプリを試してみました。

1ヶ月目標に飲み続けていたら
朝からスッキリするようになって少しずつ体重にも変化が出てきました☆
肌の調子もぐっと良くなって印象が明るくなった気がします♪

生酵素を簡単に取れるから体にも安心してダイエットができると感じています。
サプリだから超簡単に続けられています^^

もっとすっきり生酵素




はぁ~。大困難、大苦痛を覚悟して、それを楽しむって事かな。
まぁ、それもまた人生か。。。いろいろあるってことですね^^




賛否両論な水泳ダイエットについて[健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>ダイエット・食事制限]
ここ「教えてgoo」や他のダイエット掲示板で度重なる質問がなされてきているようですが、水泳のダイエット効果はゼロなのか効くのかどちらなのでしょうか? 「プールは体温を奪うから痩...



間食を我慢するより、運動してから食べるようにしたほうがダイエットが長続きします。一度にまとまった時間運動できなくても合計時間で消費カロリーを計算してOK。くれぐれも運動した以上のカロリーは摂取しないように気をつけましょう。



食事にゆっくり時間をかけて味わうことで、食材のおいしさを再発見できますし、よく噛むことで消化吸収もよくなります。毎回の食事の時間を大切にすることで、食事を楽しもうとする積極的な気持ちが湧いて、それがダイエットの成功にもつながるのですから、一石二鳥ですね。




マジカルスムージー

nice!(1)  コメント(0) 

レコーディングダイエット アプリを調べてみました [ダイエット豆知識]


「辞めろ」と言えば「辞めない」と言い、「辞めないのか」と言えば「頑張る」言う。



ヒトが飢餓状態になると、次の摂食まで生命を保つために細胞内の「長寿遺伝子」が作動します。飢餓に見舞われることのない現代ですが、普段よりも30%カロリーを制限した生活を続けることで、長寿遺伝子にスイッチが入り、若返り酵素が出て老化を防ぎ病変を修復します。





自分史上、最高に盛れる!だって!

バストアップできるって言われたことは試してきたけれど全然盛れなかった…

だからこれ最後にやってみよう!と半信半疑だったけれども凄い盛れたよ!

しかも、ノンワイヤーで締め付け感もほとんどなくて楽ちんでした\(^o^)/

谷間を作りたいって子はぜひ試してみて!モテ期がくるよきっと。






40代半ば女性です・・痩せません>[健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>ダイエット・食事制限]
びっくりするぐらい痩せません(笑) 40代女性です。 2年前の婦人科の手術のためと残業が多く忙しかったので通えなくなったジムをやめ、生活リズムが変わってしまいました。 。 ランチは...



体重管理にはスマートホンのアプリが便利です。毎日入力するだけで折れ線グラフが表示されたり、入力を忘れていると警告が出たりするので、忘れずに記録ができます。体重管理のアプリはたくさんあるので、使いやすいものを探してみてください。




マジカルスムージー

nice!(2)  コメント(0) 
前の10件 | 次の10件 ダイエット豆知識 ブログトップ

毎朝スッキリ!快適!オリゴ糖の秘密 毎朝スッキリできて健康に良いと言われるオリゴ糖についてまとめています。気になる便秘対策として上手に活用していきましょう。